Ce matin, good news !
69.3kg !
Plus de 3 kilos en 3 semaines et 1 jour ! ah AH ! (- 3kg200 !)
Et sinon :
Midi :
filet d'agneau - 120kcal
poivrons - 15kcal
yogurt allégé - 80kcal
Soir :
poire - 80kcal
soupe - 20kcal
gala - 90kcal
pain - 70kcal
Soirée :
13 maltesers - 125kcal
Total : 600 kcal
Fait vraiment chier pour les maltesers...
Dimanche 25 mai :
Midi :
pain (10gr) - 25 kcal
salade russe (200gr) - 120kcal
poisson (150gr) - 120kcal
carottes (200gr) - 40kcal
Soir :
pain (20gr) - 50kcal
1 banane - 140kcal
jambon "roulé" - 450kcal
Total 945 kcal
Lundi 26 mai :
Crises !
Mardi 27 mai :
Midi :
pastèque (535gr) - 160kcal
Après-midi :
1 yogurt light - 80kcal
Soir :
surimi (150gr) - 150kcal
fraises (250gr) - 90kcal
1 yogurt chocolat light - 95kcal
Total 575 kcal
Mercredi 28 mai :
Midi :
100gr salade verte - 7kcal
vinaigrette - 155kcal
140gr asperges - 25kcal
60gr jambon de dinde - 65kcal
Après midi : début de crise (heureusement freinée !)
bonbon (10gr) - 35kcal
chocolat (35gr) - 190kcal
glace (175ml) - 275kcal
Total 752 kcal
Jeudi 29 mai :
Midi :
1 tomate - 20kcal
1 yogurt light - 60kcal
Soir :
1 sandwich (125gr) - 365kcal
Total 445 kcal
Un bout de semaine sans crise (sauf lundi, 2... Mais depuis, aucune !) ça fait vraiment du bien !!! J'espère continuer sur cette voie... J'aurais ainsi un bon résultat dimanche (ou en tout cas,
je l'espère !)...
J'aimerais vraiment que ma balance affiche un nombre inférieur à 70... Même un 69 me "suffirait" !
Allez, faut tenir le coup !
Enfin une journée sans crise !!!!
Ca ne m'était plus arrivé depuis jeudi 15 mai... Et qu'est ce que ça fait du bien au moral une journée sans crise !!!
Bon, j'ai quand même bien (trop) mangé... Ouais, en fait, j'ai beaucoup trop mangé... Mais ça reste de la nourriture relativement "saine"... Mais pas de crises, donc c'est quand même une petite
victoire !
Samedi 24 mai 2008 :
Matin :
- thé froid light - 35kcal
- 2dl volvic fruits rouges - 50kcal
Midi :
- thon (200gr) - 300kcal
- salade verte - 10kcal
- mayo et huile pour la vinaigrette - 20kcal
Midi et soir :
- cerises 200gr - 140kcal
- fraises 200gr - 70kcal
Soir :
- crevettes 100gr - 100kcal
- celeri - 10kcal
- 1 andros - 140kcal
- 1/2 melon - 70kcal
- 1/2 tranche de pain - 70kcal
Avec 30min de vélo, à fond, - 300kcal
Pour un total de 715 kcal.
C'est beaucoup trop, mais bon, au moins il n'y a pas eu de crises !
En plus, j'ai eu une mauvaise nouvelle aujourd'hui... Mais là, je n'ai pas vraiment le temps d'écrire, donc... Demain, demain je prendrai le temps...
A cette vitesse-là, et vu le nombre de crises que je fais, je crois que je peux pas avoir plus honte de moi... Et merde, j'ai vraiment perdu le contrôle là...
J'ai osé remonter sur la balance ce matin... J'avais une de ces boules au ventre ! Heureusement pour moi, la nouvelle n'a pas été trop violente...
71.0 kg
Dieu merci !
Je ne sais même pas comment c'est possible avec tout ce chocolat, ces biscuits, ces trucs dégueux...
On est le 23 mai, il faut que j'atteigne les 69kg pour le 12 juin... Ca me laisse encore 20 jours pour perdre 2 kilos... Je peux le faire... Il faut juste arriver à empêcher les crises... A tout
prix !
JE VEUX Y ARRIVER, ALORS JE VAIS Y ARRIVER !
Jeudi 15 mai,
Matin :
chocolat chaud - 150kcal
Midi :
200gr concombre - 25kcal
250gr papaye - 100kcal
1 yogurt light - 60kcal
Soir :
100gr carotte - 35kcal
140gr tomate - 30kcal
180gr courgette - 30kcal
Total : 430 kcal
Drôle de journée... Je n'aurais pas dû boire ce chocolat chaud, mais j'étais en cours, et je ne pouvais vraiment pas me concentrer, et je commençais gentiment à voir tout tourner... Donc,
finalement, ce n'est pas si terrible...
Quoiqu', je n'ai pas vraiment d'excuses quand même...
Mais 430kcal, c'est déjà pas beaucoup, donc... Je vais pas me plaindre !
Je n'en peux plus d'attendre, je veux rapidement être samedi, histoire de pouvoir me peser...
En fait, j'habite chez moi la semaine quand j'suis en cours. Et j'ai une balance, mais elle ne me donne pas le même poids, donc je n'ai pas vraiment de point de repère... Et comme j'ai mes
habitues sur la balance de ma mère (là où je passe mes week-ends), ben je ne peux pas vraiment constater une perte de poids... En fait, je ne me pèse même pas ici, je ne voudrais pas me
décourager... Alors vivement samedi, histoire de voir si j'ai maigri !
En tout cas, je n'ai pas l'impression d'avoir les jeans un peu moins serrés...
We'll see !
Mercredi, jour à marquer d'une pierre blanche !
C'est la première fois que j'arrive (un peu) à controler une crise !
En fait, elle venait de commencer, mais, en écrivant et en calculant au fur et à mesure, j'ai réussi à l'arrêter avant d'avoir commis trop de dégat !!!
Ca, c'est une trop bonne nouvelle !
J'espère que je continuerai sur cette voie...
Sinon, et bien :
Midi :
1 serré light - 80kcal
Après-midi (crise) :
chocolat (1 carré) - 50kcal
nutella (2cc) - 150kcal
10 cacahuètes - 50kcal
1 barre balisto - 150kcal
Soir :
1 knorr vie - 50kcal
1 cuisse de poulet - 270kcal
Total : 800 kcal
800kcal, avec une crise, en fin de compte, ce n'est pas si mal... Mais malgré tout, je me rattraperai demain...
Mais surtout : 1ère crise depuis que je renote ce que je mange, et j'ai pu la contrôler un peu ! Youpi !
Mardi 13 mai 2008
Matin :
70gr pomme - 35kcal
Midi :
110gr pomme - 55kcal
Soir :
35gr blanc de poulet - 40kcal
55gr pommes de terre vapeur - 45kcal
140gr asperges - 25kcal
250gr fraises - 90 kcal
Total : 290 kcal
J'ai vraiment l'impression d'avoir mal calculé, car je n'ai pas eu faim de toute la journée. Je n'avais même pas faim, ce soir, je me suis juste rempli l'estomac, pour éviter de craquer plus
tard...
C'est comme si mon corps n'attendait plus que je me remette à éviter toute calorie pas nécessaire. C'est fou !
Ouais, mais Ana est de retour, je le sens... Car ne manger que ça, sans avoir faim, c'est qu'elle est bel et bien revenue... Après tout, je savais que je courrais ce risque, et je l'ai accepté,
donc... C'est toujours moins pire que des crises !
D'ailleurs, ça fait 5 jours que je n'ai pas eu de crises ! Je touche du bois, pour que ça dure !
Vraiment, vendredi a été LE déclic !
Premier jour où je note à nouveau ce que je mange...
Midi :
- Haricots (110gr) : 25kcal
- Blanc de poulet (150gr) : 160kcal
- 1 yogurt allégé : 65kcal
Soir :
- 1 pomme (215gr) : 110kcal
Total : 360 kcal
Vais-je vraiment réussir à arrêter mes crises en notant ainsi mon alimentation ?! Je l'espère.
Une seule chose est sûre : entre Ana qui est revenue au galop dans mes entrailles lors de la pesée (et des 73kg affichés surtout), et le fait de tenir à nouveau un carnet alimentaire, je vais à
nouveau plonger... Mais, je ne peux pas faire autrement, je ne peux pas accepter les crises, les kilos en trop, etc. Plutôt replonger que de rester comme ça...
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